Шумо эҳтимол ҳоло ин корро мекунед - ба компютер, телефон ё планшете, ки нури кабуд мебарорад, нигоҳ мекунед.
Нигоҳ кардан ба яке аз инҳо муддати тӯлонӣ метавонад ба синдроми биноии компютерӣ (CVS) оварда расонад, ки як навъи беназири хастагии чашм аст ва нишонаҳо ба монанди хушкии чашм, сурхӣ, дарди сар ва хира шудани биноиро ба вуҷуд меорад.
Яке аз роҳҳои ҳалли пешниҳодшуда аз ҷониби истеҳсолкунандагони айнакҳо айнакҳои кабуд барои пешгирӣ кардани нур мебошанд. Гуфта мешавад, ки онҳо нури кабуди эҳтимолан хатарноки аз электроника паҳншавандаро маҳкам мекунанд. Аммо оё ин айнакҳо воқеан хастагии чашмро кам мекунанд ё не, ҳанӯз мавриди баҳс қарор нагирифтааст.
Нури кабуд дарозии мавҷест, ки табиатан дар рӯшноӣ, аз ҷумла дар нури офтоб, ба вуҷуд меояд. Нури кабуд дар муқоиса бо дигар намудҳои рӯшноӣ дарозии мавҷи кӯтоҳтар дорад. Ин муҳим аст, зеро табибон нури кӯтоҳмавҷро бо хатари афзояндаи осеби чашм алоқаманд кардаанд.
Дар ҳоле ки бисёре аз дастгоҳҳои электронӣ, аз ҷумла лампаҳои барқӣ, нури кабуд мебароранд, экранҳои компютерӣ ва телевизорҳо одатан нисбат ба дигар электроника нури кабудро бештар мебароранд. Ин аз он сабаб аст, ки компютерҳо ва телевизорҳо одатан аз дисплейҳои кристаллии моеъ ё LCD истифода мебаранд. Ин экранҳо метавонанд хеле равшан ва дурахшон ба назар расанд, аммо онҳо инчунин нисбат ба экранҳои ғайри LCD нури кабудро бештар мебароранд.
Аммо, Blu-ray он қадар бад нест. Азбаски ин дарозии мавҷ аз ҷониби офтоб эҷод мешавад, он метавонад ҳушёриро афзоиш диҳад ва нишон диҳад, ки вақти аз хоб хестан ва оғози рӯз расидааст.
Қисми зиёди таҳқиқот дар бораи нури кабуд ва осеби чашм дар ҳайвонот ё дар шароити назоратшавандаи лабораторӣ анҷом дода шудаанд. Ин муайян кардани таъсири дақиқи нури кабуд ба одамонро дар сенарияҳои воқеии ҳаёт душвор мегардонад.
Тибқи иттилои Академияи офтальмологияи Амрико, нури кабуд, ки аз дастгоҳҳои электронӣ паҳн мешавад, боиси бемории чашм намешавад. Онҳо барои беҳтар кардани хоби худ аз усулҳои дигар истифода мебаранд, масалан, як ё ду соат пеш аз хоб аз тамошои экранҳо комилан худдорӣ мекунанд.
Барои кам кардани зарар ва таъсири манфии эҳтимолии таъсири тӯлонии нури кабуд, истеҳсолкунандагони айнак линзаҳои айнакро бо рӯйпӯшҳо ё рангҳои махсус таҳия кардаанд, ки барои инъикос ё монеъ кардани расидани нури кабуд ба чашмонатон пешбинӣ шудаанд.
Идеяи паси айнакҳои монеъкунандаи нури кабуд дар он аст, ки пӯшидани онҳо метавонад хастагии чашм, осеби чашм ва халалдоршавии хобро коҳиш диҳад. Аммо таҳқиқоти зиёде барои дастгирии иддаое, ки айнак воқеан метавонад ин корро кунад, вуҷуд надорад.
Академияи офтальмологияи Амрико тавсия медиҳад, ки агар шумо вақти зиёдро ба дастгоҳҳои электронӣ нигоҳ кунед, ба ҷои линзаҳои контактӣ айнак пӯшед. Ин аз он сабаб аст, ки пӯшидани айнак ҳангоми истифодаи тӯлонии линзаҳои контактӣ эҳтимоли камтар дорад, ки чашм хушк ва асабонӣ шавад.
Аз нигоҳи назариявӣ, айнаки кабуд метавонад ба кам кардани хастагии чашм мусоидат кунад. Аммо ин тавассути таҳқиқот комилан исбот нашудааст.
Дар як баррасии соли 2017 се озмоиши алоҳида, ки айнакҳои кабудро аз нури кабуд муҳофизат мекунанд ва хастагии чашмро дар бар мегирифтанд, баррасӣ шуданд. Муаллифон ягон далели боэътимоде пайдо накарданд, ки айнакҳои кабудро аз нури кабуд бо беҳтар шудани биниш, кам шудани хастагии чашм ё беҳтар шудани сифати хоб алоқаманд бошанд.
Як таҳқиқоти хурди соли 2017 36 нафарро дар бар гирифт, ки айнакҳои кабуд мепӯшиданд ё плацебо истеъмол мекарданд. Муҳаққиқон муайян карданд, ки одамоне, ки ду соат дар компютер айнакҳои кабуд мепӯшиданд, нисбат ба онҳое, ки айнакҳои кабуд намепӯшиданд, хастагии чашм, хориш ва дарди чашмро камтар аз сар мегузаронданд.
Дар як таҳқиқоти соли 2021 бо иштироки 120 иштирокчӣ, аз иштирокчиён хоҳиш карда шуд, ки айнаки муҳофизаткунандаи нури кабуд ё айнаки шаффоф пӯшанд ва вазифаеро дар компютер, ки 2 соат давом мекард, иҷро кунанд. Вақте ки таҳқиқот ба охир расид, муҳаққиқон дар хастагии чашм байни ин ду гурӯҳ фарқияте пайдо накарданд.
Нархҳои айнакҳои кабуди муҳофизаткунандаи нури офтоб аз 13 то 60 долларро ташкил медиҳанд. Айнакҳои кабуди муҳофизаткунандаи нури офтоб бо дорухат гаронтаранд. Нархҳо аз намуди чаҳорчӯбаи интихобкардаи шумо вобаста буда, метавонанд аз 120 то 200 доллар бошанд.
Агар шумо суғуртаи тиббӣ дошта бошед ва ба айнаки муҳофизаткунандаи нури кабуд дорухат ниёз дошта бошед, суғуртаи шумо метавонад қисме аз хароҷотро пӯшонад.
Гарчанде ки айнакҳои муҳофизаткунандаи нури кабуд дар бисёр мағозаҳои чакана дастрасанд, онҳо аз ҷониби ҷамъиятҳои бузурги мутахассисони чашм тасдиқ карда намешаванд.
Аммо агар шумо хоҳед, ки айнакҳои кабудро аз нури офтоб муҳофизат кунед, чанд чизро дар хотир доред:
Агар шумо мутмаин набошед, ки оё айнаки монеъкунандаи нури кабуд барои шумо мувофиқ аст ё онҳо барои шумо мувофиқанд, шумо метавонед бо як ҷуфт айнаки арзон, ки пӯшиданашон бароҳат аст, оғоз кунед.
Самаранокии айнакҳои муҳофизаткунандаи нури кабуд аз ҷониби таҳқиқоти сершумор тасдиқ нашудааст. Аммо, агар шумо муддати тӯлонӣ дар назди компютер нишинед ё телевизор тамошо кунед, шумо метавонед онҳоро санҷед, то бубинед, ки оё онҳо ба коҳиш додани хастагии чашм ва беҳтар кардани нишонаҳо ба монанди хушкии чашм ва сурхӣ мусоидат мекунанд ё не.
Шумо инчунин метавонед хастагии чашмро бо танаффуси 10-дақиқаӣ дар як соат аз компютер ё дастгоҳи рақамии худ, истифодаи қатраҳои чашм ва пӯшидани айнак ба ҷои линзаҳои контактӣ кам кунед.
Агар шумо дар бораи хастагии чашм нигарон бошед, бо духтур ё офтальмологи худ дар бораи дигар роҳҳои муфид барои коҳиш додани ҳама гуна нишонаҳои хастагии чашм, ки шумо метавонед аз сар гузаронед, сӯҳбат кунед.
Мутахассисони мо мунтазам саломатӣ ва некӯаҳволиро назорат мекунанд ва мақолаҳои моро бо дастрас шудани маълумоти нав навсозӣ мекунанд.
Мақомоти танзимкунандаи федералӣ қатраҳои чашми Vuity-ро тасдиқ карданд, ки ба одамоне, ки биноии норавшан доранд, бидуни айнак барои дидан кӯмак мекунанд.
Аксари таъсири нури кабуд аз офтоб сарчашма мегирад, аммо баъзе коршиносони соҳаи тандурустӣ ин саволро ба миён гузоштаанд, ки оё нури кабуди сунъӣ метавонад зарар расонад...
Сӯрохшавии чашмак харошидани ночиз дар чашмакак, қабати шаффофи берунии чашм аст. Дар бораи сабабҳо, нишонаҳо ва табобатҳои имконпазир маълумот гиред.
Гирифтани қатраҳои чашм ба чашм метавонад душвор бошад. Барои дуруст ва осон молидани қатраҳои чашм, ин дастурҳо ва ҷадвалҳои қадам ба қадамро риоя кунед.
Эпифора маънои рехтани ашкро дорад. Ашк рехтан дар сурати аллергияи мавсимӣ муқаррарӣ аст, аммо он инчунин метавонад нишонаи баъзе аз...
Блефарит як илтиҳоби маъмули пилкҳои чашм аст, ки онро дар хона бо истифода аз гигиена ва дигар чораҳои муҳофизатии чашм табобат кардан мумкин аст...
Донистани он ки шумо халазион ё арпа доред, метавонад ба шумо дар табобати дурусти дона барои шифо ёфтани он кӯмак кунад. Ин аст он чизе ки шумо бояд донед.
Кератити акантамеба як сирояти нодир, вале ҷиддии чашм аст. Бифаҳмед, ки чӣ гуна онро пешгирӣ, муайян ва табобат кардан мумкин аст.
Доруҳои хонагӣ ва доруҳо метавонанд ба шикастани халазион ва беҳтар кардани холӣ шудани об мусоидат кунанд. Аммо оё шахс метавонад худаш обро холӣ кунад?
Халазион одатан аз сабаби басташавии ғадуди равғании пилк ба вуҷуд меояд. Онҳо одатан дар давоми чанд ҳафта бо табобати хонагӣ нопадид мешаванд. маълумоти бештар гиред.
Вақти нашр: 23 январи соли 2023